Balança KO!

Dias complicados...

2007-04-02T13:49:00.000Z

Queridos amigos...

Voltei! Uma semana depois do último post, voltei!
Não com grande vontade, admito... mas com absoluta necessidade de algum modo me animar.
A semana passada engordei 900 gramas...

O meu filhote tem estado doente e eu mando a dieta para as urtigas! Com a preocupação não tenho cuidado nenhum com o que como... como bolachas e chocolates e porcarias. Parece que me dá a "filoxera" e levo tudo à frente.
Nunca vos disse aqui (embora algumas de vocês o saibam), que o meu filhote tem problemas de saúde um pouco complicados e nestas alturas acabo por me refugiar na comida, o que me dá uma calma aparente e muito fugaz. Acabo por depois ficar pior quando subo para a balança e vejo gramas (kilos!) a mais! Porque comer um chocolate não é solução...
Resumindo: estou bastante em baixo, desanimada e triste.
Passei esta manhã com o meu filho no hospital, e estou agora a controlar-me para não atacar o supermercado mais próximo... Vim aqui desabafar um pouco e vou sair para andar a pé! Queimar energias e relaxar um pouco o stress... porque logo há mais consultas e tratamentos.

Um dia destes falo melhor do assunto. Num dia em que me sinta bem para tal, ok?
Bem... agora vou. Deixo-vos com uma foto minha com o meu pequerrucho, mascarado de homem aranha! Lindo, não é? (mamã babada que eu sou!!)

Tou K.O. ...

2007-03-26T09:09:00.000Z

Pois é meus queridos amigos... aqui a Balança KO está mais KO que a sua própria balança.
Ando muito cansada... demasiado cansada, essa é a verdade. Não sei o que se passa... se me deixarem durmo 24 horas... nem me reconheço.
Apesar de tudo estou bem... acho.
...
Tou para aqui a escrever e sinto que nada disto faz muito sentido...
Vou tentar voltar mais tarde.
Quero contar novidades, quero visitar os vossos cantinhos... quero voltar a "blogar" com a pedalada de outros tempos, noutros cantinhos, com outras histórias...
A ver vamos!
'Té logo!

Novidades...

2007-03-23T08:58:00.001Z

Queridos amigos...

Pois é, este meu blog "Balança KO" não tarda vai chamar-se "Desaparecida em Compate - parte 99999...". Ando cansada, sem vontade de fazer nada. Estava bem a tirar uns dias para ir passear... ih, ih... alguém alinha comigo? Escolham o destino, paguem-me a viagem (ih, ih...) e eu já lá tou!

;)

Novidades...
Estive esta semana com a Cláudia e falámos, falámos, falámos... de tudo e de nada! Foram momentos muito agradáveis e é muito bom ver que tenho uma aliada (e voluntária) para trabalhar comigo aqui na ADEXO - Porto.

(Já viram que giras que somos? Ih, ih!! Somos Cláudias... tá tudo dito!)

Já começamos a organizar o nosso trabalho e no próximo Sábado vamo-nos encontrar e arregaçar as mangas! Quem estiver interessado em colaborar connosco é muito bem vindo! E já agora... neste momento uma das nossas prioridades é angariar sócios para a associação, por isso juntem-se a nós também desse modo. Quanto mais sócios tem uma associação maior é a sua expressividade perante as autoridades com as quais lida, neste caso é o Ministério da Saúde. Na coluna do lado direito deste blog tem o link para a ADEXO (Associação de Doentes Obesos e Ex Obesos de Portugal) e uma síntese dos seus objectivos. Visitem-nos e colaborem connosco!

Quanto às pesagens... pois... nada de especial, mas também não é mau: menos 400 gramas esta semana. Fiz a tal sopa e comecei a come-la ontem às refeições principais. Durante o resto do dia como de tudo um pouco, mas ao almoço e ao jantar dedico-me à minha sopa vermelha-alaranjada! Sinceramente pensei que fosse pior! Pensei que ia ser intragável, mas até se vai comendo... parece que me armei em bruxa com jeito para a cozinha!!

;)

Por hoje fico-me por aqui!
Beijocas rechounchudas para todos!!! Tenham um óptimo fim-de-semana!

Sabes se tens excesso de peso?

2007-03-19T06:44:00.000Z

Bom dia amigos!
Como prometido cá está o primeiro artigo que coloco aqui no Balança KO para esclarecer questões associadas à obesidade.
São tudo artigos retirados da internet, espero que de algum modo vos possam ser úteis!

Sabe se tem excesso de peso?

Prof. Carlos Perdigão, Vice Presidente do Sul da Sociedade Portuguesa de Cardiologia
Data: 2006-07-11

A obesidade e o excesso de peso estão a tornar-se um problema de saúde pública nas sociedades ocidentais, e cada vez mais em todo o mundo. O excesso de peso aumenta o risco de hipertensão arterial, de diabetes, de excesso de colesterol, triglicéridos no sangue e de doenças cardiovasculares.

Tem excesso de peso?

A maneira mais simples de saber se tem excesso de peso é avaliar o seu índice de massa corporal (IMC), que se calcula dividindo o peso em quilos pelo quadrado da altura em metros. O perímetro de cintura é um indicador de obesidade: homens com valor superior a 94cm e mulheres com valor superior a 80cm têm maior risco de doenças cardiovasculares.

Tenha uma alimentação saudável!

» Faça um mínimo de três refeições por dia, sendo uma delas o pequeno-almoço.
» Inclua frutas e / ou vegetais em todas as refeições.
» Inclua cereais, especialmente cereais integrais (pão de mistura) e produtos lácteos na sua alimentação diária (leite meio gordo, queijo fresco, iogurtes).
» Prefira as carnes magras e o peixe.
» Utilize pouco sal na comida.
» Use gorduras insaturadas (azeite, óleos de milho, girassol ou soja, margarinas líquidas).
» Evite os doces, os refrescos (quase sempre contêm muito açúcar), as comidas muito calóricas e a comida rápida.
» Evite fritar ou utilizar molhos. Utilize a cozedura, os grelhados e os assados.
» Evite as bebidas alcoólicas. Não beba mais do que dois copos de vinho ou de cerveja, se é homem, metade, se é mulher.
» Beba seis a oito copos de água por dia.

Fonte: http://www.medicosdeportugal.iol.pt/action/2/topic/41/type/1/

E pronto amigos... por hoje é tudo! Foi um artigo curto, básico, mas o ideal para começar! Espero que de algum modo vos possa ser útil.
Beijocas rechounchudas para todos! Tenham uma óptima semana!

Dia de pesagem...

2007-03-16T07:04:00.000Z

Bom dia amiguinhos, hoje é dia de pesagem!

E a balança brindou-me com 89.o Kgs, certinhos. Ou seja, desde a última pesagem perdi 900 gramas, o que para mim é muito bom!

A verdade é que a gastroentrite ajudou, porque andei sempre muito enjoada estes dias... e apesar de não ter tido um cuidado especial com a dieta, acabei por não fazer asneiritas.

;)

Há males que vêm por bem!
E já que falamos nisso... ando há mais de um mês a ganhar coragem para fazer "aquela sopa" purificante que quase todos nós conhecemos. Ontem ganhei coragem e fui comprar o aipo e os tomates, o que para mim foi sem dúvida um acto tresloucado, porque se há coisa que eu não gosto é de sopa de tomate e sopa de aipo! Tudo misturado então... ui... nem quero pensar!!
Vou ganhar coragem agora para a fazer no fim-de-semana, a ver se durante um ou dois dias me aguento a comer aquilo!
Bahhh...

Estão-me a imaginar qual bruxa a mexer o seu caldeirão... "Ha, ha, ha... um ramo de aipo, quatro tomates, pelo de rato, pele de cobra... abracadabra e... PUM!" - Lá se vão alguns kilos a mais pelos ares!

Deixem-me acreditar mesmo que há males que vêm por bem!
Se souberem de algum truque que torne a dita sopa mais tragável, digam-me! Por favor!!
A receita que eu vou fazer é esta:

* 6 cebolas grandes
* 1 kg de tomate sem pele
* 1 repolho
* 2 pimentões
* 2 pacotes de sopa de cebola (desses tipo knorr)
* 4 cenouras
* 1 ramo de aipo
* 1 cabeça de alho.

Nhamiii!! Que maravilha!! Alguém é servido?
Ih, ih!!
Beijinhos rechounchudos e um óptimo fim de semana para todos!!

Com doi-doi...

2007-03-15T14:46:00.000Z

Olá amiguinhos!

Passei rapidamente, para dizer que, apesar da pouca vontade, não esqueci a dieta nem o blog.
O meu pequenote está há uma semana com uma gastroentrite vírica, que passou para mim também. Metade do meu dia ontem foi passado no hospital... :( ... mas o que interessa é que ele hoje já está ligeiramente melhor.
Desculpem não vos visitar nem vos escrever. Volto amanhã com a pesagem.

Beijinhos rechounchudos para todos!!!

Solidariedade... uma vez mais!

2007-03-13T08:51:00.000Z

Queridos amigos, hoje venho fazer-vos um pedido, mais uma vez apelar ao vosso coração e à vossa vontade de ajudar.

A Angel é uma mulher fantástica, cheia de iniciativa e vontade de trabalhar, mas infelizmente o seu percurso de vida não está a ser nada fácil. Ela quer muito ajudar a sua família e para isso criou um sítio na internet onde expõe e vende os seus trabalhos: http://www.angelartesanato.com/.

A Angel apresenta-se assim:

"Olá, Sou a Angel,tenho 34 anos,2 filhos lindos,um marido maravilhoso e uma familia felina sem a qual ja não vivo.
Infelizmente devido a uma doença rara e incurável estou acamada ha mais de 3 anos... Vivo um dia de cada vez e cada amanhecer é para mim uma nova victoria!..
Devido à minha reforma ser uma miséria que nem para os medicamentos dá,e o meu marido que também é deficiente de uma perna,ter um ordenado muito baixo,temos tido uma vida com muitas dificuldades.
Neste momento atravessamos uma grave crise e posso dizer-vos que os meus filhos estão privados de muitas coisas e a passarem necessidades...o que custa e dói muito... Como não posso trabalhar fora resolvi iniciar-me no Artesanato.
Até agora nao tenho tido sorte nenhuma... Iniciei agora uma nova tecnica,a de Decoupage e venho aqui divulgar e mostrar os meus novos trabalhos. Venho também pedir-vos que me ajudem neste momento tão dificil das nossas vidas,divulgando e comprando os nossos trabalhos...
Quero tb agradecer a algumas pessoas que neste momento me têm ajudado e graças a elas os meus filhos este mês já vão ter o que comer... Obrigado Ana Jesus... Obrigado Duda... Obrigado Ana C.... Obrigado Guida... Obrigado Ana Teixeira e familia... Obg Ana Dinis... Obg Catarina... Obg Cristina Rino... Obg Maria Conceição... Obg Sandra Regina... Obg a todas as outras pessoas que surgiram através de todas estas...não tenho palavras para vos agradecer...
Espero que gostem dos novos trabalhos e que nos ajudem comprando e divulgando!
Um beijo nas vossas Almas,como muito carinho,gratidão e muita Luz,
Angel e familia"

A Força da Angel é um exemplo para todos. Mesmo estando doente, mesmo tendo sido internada, mesmo com limitações inconcebiveis para todos nós, consegue trabalhar e responder a todas as encomendas! A minha encomenda chegou ontem! Ora vejam:

A FORÇA desta mulher impressionou-me, o carinho com que faz os seus trabalhos sente-se quando lhes tocamos. Eu ia oferecer esta caixinha a uma amiga, mas já não consigo! Gostei tanto dela que vai ficar para mim!

Vamos todos ajudar a Angel? Comprando os seus trabalhos ou divulgando-os podemos todos ajudar!

Beijinhos rechounchudos para todos!

Procura-se!

2007-03-12T11:27:00.000Z

Procura-se Cláudia Maria e a sua banda gástrica!
Consta que as duas fugiram após o último confronto com a D. Balança.
Sabe-se que Cláudia Maria está zangada e sem vontade nenhuma de fazer dieta, e que a banda não toca a música que Cláudia quer!
Dá-se recompensa a quem encontrar a Cláudia Maria e lhe devolver a vontade de fazer dieta!

;)

Novidades...

2007-03-10T08:27:00.000Z

Olá amigos!!
Desculpem a ausência aqui do blog... esta semana tem sido bem preenchida.
Ontem deveria ter vindo aqui actualizar a pesagem mas as novidades não são animadoras... não emagreci uma grama sequer! Pelo menos não engordei, mas a verdade é que esta semana foi "ao ar"! E de quem é a culpa? Minha! Claro!

A saber quais os excessos: comi no fim de semana passado uma fatia de bolo e uma fatia de bola de carne (carne de porco...). A meio da semana comi um super gelado quando fui almoçar com a minha sogrinha... Comi ainda uma fatia de bolo de maçã quando fui jantar a casa da minha prima...
E ainda me espanto por não ter emagrecido?
Mea culpa, mea tão grande culpa!
Para piorar a coisa, ontem e anteontem não andei na bicicleta...
Passo horas em frente ao computador a trabalhar, de rabo "alapado"... fico cansada da moleirinha, mas não das pernocas... deveria ter pedalado 5 minutinhos, pelo menos... mas não! A Cláudia Maria anda amiga da D. Preguiça... e é no que dá!
Já combinei com o maridão de ir fazer uma caminhada este fim de semana, daquelas caminhadas de "gastar as pedras da calçada"!
A ver vamos...

Entretanto, tenho novidades: vou começar na próxima semana a fazer tratamentos de endermologia AQUI. E o que é a endermologia? É uma técnica de massagem mecânica profunda, que ajuda a combater a celulite, a aumentar a elasticidade da pele e a modelar o corpo. Comecei a sentir necessidade de ajuda extra neste processo... quando se perde muito peso a tendência é para que a pele fique flácida, tendo muitas vezes que se recorrer à cirurgia estética para eliminar as "peles soltas", resultado de tão grande perda de peso.
Espero sinceramente que a endermologia me ajude! Não me apetece nada ter que me submeter futuramente a uma cirurgia desse género. Vou fazer tratamentos duas vezes por semana, num ambiente calmo e propício ao relaxamento... acho que me vai ajudar emocionalmente também.
E pronto, são estas as novidades.

Tenham um excelente fim de semana, bem "light", mas saboroso!
Beijinhos rechounchudos para todos!

Exercício físico...

2007-03-07T05:36:00.000Z

Pois é amiguinhos... decidi!
Não vou para um ginásio (pelo menos para já!).
Vou apostar em caminhadas e neste bicharoco aqui:
Tenho um igualzinho em casa, já para aí há 8 anos, e por PURA PREGUIÇA quase nunca o uso. Vou inscrever-me num ginásio para acontecer o mesmo e deitar dinheiro fora? Não pode ser... mesmo.
Por isso decidi ir para o ginásio só quando sentir realmente que o quero fazer e não por obrigação. Porque detesto exercício dentro de 4 paredes! E a ter que faze-lo, que seja em casa com esta bicicleta elíptica que há uns anos me custou um balúrdio!
Vou tentar optimizar os recursos que tenho.
Ontem andei 5 minutos (e fiquei KO... bahh!), hoje andei 6 minutos (fiquei menos cansada...), amanhã andarei 7 minutos... e por aí fora, até atingir os 30 minutos de exercício por dia. É o suficiente para me exercitar, queimar calorias em excesso e ganhar resistência física.
Conto convosco como apoio e para me "dar nas orelhas" quando necessário.

;)

Um beijinho bem grande e rechounchudo para todos!

PS: Que acham de todas as semanas colocar aqui um artigo retirado da net que fale sobre obesidade? Informo-me a mim mesma, e penso que vos poderá ajudar também.
Se a vossa opinião for positiva começo já amanhã! Poderá ser todas as 5ªs feiras!

Solidariedade!

2007-03-05T07:08:00.000Z

Dietas à parte... vou fazer-vos mais um apelo.

Sábado passado eu e o maridão fomos a uma reunião na Ordem dos Médicos, a propósito de outro voluntariado no qual nos estamos a envolver.

No intervalo da reunião encontrei as enfermeiras que lidam sempre com o meu filhote no hospital, e fui-lhes agradecer, a propósito de uma situação que passámos com o André há 15 dias: tiveram de, através de uma sonda, recolher secreções pulmonares do André para análise, e elas foram 6 estrelas!!! São de uma dedicação e de um carinho enormes com o meu filhote, imagino que sejam assim com todas as crianças.
No fim, e quando o meu pequenote chorava (demasiado para o meu coração de mãe...), elas deram-lhe um brinquedo... que por sinal era o último que tinham disponível para oferecer. Perguntei-lhes quem lhes oferecia os brinquedos, e elas disseram que às vezes há pais que levam brinquedos usados dos filhos e oferecem, mas que nunca chegam para as encomendas.
Disse-lhes para não se preocuparem com isso nos próximos tempos, e decidi eu própria fazer uma recolha de brinquedos (e de roupas que também é MUITO preciso!!!) para entregar no Hospital de S. João aqui do Porto.
Para isso amiguinhos, preciso da vossa ajuda!
Peço-vos para colaborar, enviando para mim brinquedos que os vossos filhotes já não queiram (de preferência pequenos, sem peças pequenas e sem serem peluches) e roupa que já não vistam. Podem enviar os mesmos por correio (mandem-me um email para cloinca@tvtel.pt, e eu envio-vos a minha morada) ou encontrar-se comigo aqui no Porto (Maia/V. N. Gaia) para mos entregarem pessoalmente.
Peço-vos também que divulguem a iniciativa no vosso blog e por email, e reencaminhem as ajudas para aqui.
Se cada um de nós ajudar um bocadinho, conseguiremos juntar muitas alegrias para crianças doentes e, por vezes, necessitadas.
Conto convosco!!!

Desde já vos agradeço a colaboração e a boa vontade!!
Beijinhos rechounchudos para todos!

Bom fim de semana!!

2007-03-03T06:29:00.000Z

Olá amiguinhos!!
Passei a correr por aqui, só para vos deixar um beijinho e dizer que volto em força na 2ª feira.
Por incrível que pareça, hoje, Sábado, é o dia da semana que tenho mais ocupado!! Nem sei para onde me virar com tantas solicitações, tantos compromissos, tanta coisa para fazer...
Enfim, já lá diz o ditado: "quem corre por gosto não cansa!".
Beijocas rechounchudas para todos! Tenham um óptimo fim de semana!!

Adenda - Amiguinhas da blogosfera, queria pedir-vos um favor: quem tiver "selinhos" dos seus próprios blogs, poderiam enviar-me o html por mail ou então deixar aqui nos comentários? É que não consigo copiar a maior parte, nem com "copy" nem com "ctrl+c". Obrigada!!

2007-03-02T03:56:00.001Z

Olá amiguinhos, bom dia!!!

(ou boa madrugada, deverei dizer eu à hora que escrevo este post: 4h!)

Dei aqui um saltinho à "Balança KO" para actualizar as barrinhas de peso. Esta semana perdi 800g!!

Estou feliz por devagarinho estar a conseguir. Desde que criei este blog sinto que tenho a alimentação mais controlada, tenho até alguma vontade de fazer dieta (embora nem sempre consiga) e de, de uma vez por todas, começar a fazer exercício. Ontem acabei por não ir ao ginásio ver as condições, vamos lá ver se hoje consigo lá ir.
Cá estão as barrinhas actualizadas:

Meta pessoal:

Desafio Cláudia vs Maridão (até 15 de maio de 2007):

E pronto meus amores... o trabalho chama-me! Estou a terminar a minha especialização, estou mesmo, mesmo, mesmo no fim... e a recta final não é fácil... muito trabalho! Mesmo estando "aos papeis" e super cansada, estou feliz!!!
Se puder volto no fim de semana para vos visitar.

Beijões rechounchudos para todos!!!

Desafio das Coelhinhas!!

2007-03-01T09:23:00.000Z

Bom dia!

Hoje inicia-se o Desafio das Coelhinhas, o primeiro desafio da "blogosfera light" no qual eu participo!
Estou entusiasmada!
Fui-me pesar agora de manhã e... tcharannn... peso 89.9 kgs!!
Finalmente entrei nos "80's"!
Senti esta vitória quando baixei dos "100" para os "90's"... mas a verdade é que cada vez sabe melhor!
Estou feliz, bem disposta, animada! Sinto-me com força para enfrentar a D. Balança outra vez, para apostar numa reeducação alimentar... até para fazer exercício físico. Hoje vou a um ginásio informar-me de condições!!!

Esta é a barrinha que eu criei para este desafio:

Beijinhos cheios de força para todas as meninas que participam!!!

2007-02-28T03:46:00.000Z

Olá amiguinhos!!!
Voluntariados e dietas à parte...
(OBRIGADA A TODOS PELO APOIO!!!)
...
Sabem do que eu estou a precisar? Sabem?
De umas férias!
Daquelas bem saborosas, sem regras nem tempo nem grandes preocupações...
E a vocês? Também vos apetece?
Então vamo-nos ajudar mutuamente: participem no "Desafio Activia", digam que vão da minha parte e tentem também a vossa sorte!!!
Beijocas rechounchudas para todos e... boas férias!!!
:)

Voluntariado...

2007-02-26T06:36:00.000Z

Bom dia! Bom dia!!

Como prometido na 6ª feira venho cá hoje contar novidades: explicar outra das razões que me levou a criar um blog na "blogosfera light".

O meu médico, que me colocou a banda, todas as primeiras sextas-feiras de cada mês faz uma reunião de esclarecimento com a sua equipa, com pacientes que pretendem colocar a banda gástrica e com pacientes que já a colocaram, para haver uma troca de testemunhos e de informações.
Na primeira 6ª feira deste mês de Fevereiro o meu médico pediu-me para ir à reunião, onde eu pensei que iria dar o meu testemunho e trocar ideias com outros pacientes. Quando lá cheguei encontrei toda a sua equipa (psicóloga, nutricionista, enfermeira e médico) e dois senhores que se apresentaram como sendo da ADEXO - Associação de Doentes Obesos e Ex-obesos de Portugal.

Em resumo: a reunião teve por objectivo revitalizar o núcleo norte da ADEXO que estava parado. Como esta é uma associação de doentes, e nesse "estatuto" só lá estava eu e o maridão, aceitámos o desafio com todo o gosto e, neste momento, estamos responsáveis pela dinamização da associação aqui no Porto.
Perante este desafio e perante a necessidade de divulgar e dinamizar a associação, resolvi criar este blog. Como é óbvio, o principal objectivo desta "Balança KO" é ajudar-me a perder peso e a me sentir animada em fases menos boas da dieta, mas porque não juntar o útil ao agradável? Porque não iniciar por aqui a divulgação?

Por isso, cá estou eu meus amigos: a divulgar a ADEXO e a pedir a vossa colaboração.
E como poderão vocês ajudar? De várias maneiras:

1º: Podem inscrever-se como sócios AQUI, ajudando assim a associação a aumentar a sua expressividade (quanto mais sócios tem uma associação, maiores são as hipóteses de intervir e lutar pelas suas causas);
2º: Podem através dos vossos blogs e emails divulgar a ADEXO e a necessidade que esta associação tem de aumentar o seu número de sócios e colaboradores;
3º: Podem juntar-se a mim (se forem aqui do Porto e arredores) ou a qualquer um dos outros núcleos (Santo André, Lisboa e Moita), como colaboradores activos da associação. E para tal não é preciso ser-se gordinho! Basta ser-se voluntário por uma causa e ter vontade de ajudar!

Posso contar convosco? Desde já agradeço todo e qualquer esforço que possam fazer por esta causa, divulgando e participando na mesma.

Beijinhos bem grandes e rechounchudos para todos!

Dia de pesagem....

2007-02-23T06:25:00.000Z

Bom dia amigas!!!

Acabei de me pesar... e... tcharraannn... perdi 600gramas.
:)
Estou muito contente... sei que não é o valor a que me propus esta semana, porque pretendo perder um kilito em cada semana que passa, mas estou contente na mesma...
Aquelas pipocas ficaram-me "atravessadas", ainda bem que não estragaram totalmente uma semana inteira de dieta!
Cá está, a minha barrinha de peso actualizada:

Vou actualizar também a do desafio que iniciei com o maridão (ele não se anda a portar nada bem, e não é que já perdeu 1 kilo?!):

Desafio Cláudia vs Maridão:
(termina dia 15 de Maio de 2007)

Vamos lá ver como corre a próxima semana... sei que vou a passo de tartaruga, mas se a tartaruga meter um turbo de vez enquando eu não me importo... ih, ih...

Entretanto... tenho que vos pedir desculpa, não tenho conseguido visitar os vossos cantinhos todos nestes últimos dois dias. Sei como o apoio é importante, e agradeço-vos o vosso do fundo do coração. No fim de semana cá estarei para retribuir todos os miminhos que me deixaram e ver como correram as vossas pesagens.
Este fim de semana que chega vai trazer novidades... novidades que poderão interessar à blogosfera light.
;)
2ª feira conto tudinho!
Beijões grandes para todos!! Tenham um excelente fim de semana!!

Qual é a coisa, qual é ela...

2007-02-22T07:31:00.000Z

...
Tem forma redondinha...
Pode ser branca ou às cores...
Pode ser doce...
Pode ser salgada...
Desfaz-se em breves momentos na boca...
E fica uma vida inteira nas ancas?!!....
...
A PIPOCA!!!

Sim meus amigos, estou a falar-vos de pipocas!!!

Isto é no que dá ir visitar uma amiga que trabalha numa loja de doces... e levar o meu filhote comigo!
Ofereceu-lhe um saco enorme de pipocas, assim todas coloridas e a saber a fruta... e eu que até nem sou fã de pipocas provei uma... adorei... e comi mais "não sei quantas"... muitas...
Ai, ai, ai!!!
Cláudia, Cláudia...
Acreditam que depois da barrigada de ontem ainda sobraram pipocas?! Nunca vi tanta pipoca junta cá em casa... lol!
Vamos lá ver se a balança amanhã resmunga comigo ou não.
Volto mais logo para escrever um pouco mais e visitar os vossos cantinhos!!!
Beijões!!!!

Surpresa!!!

2007-02-21T06:41:00.000Z

Olá amiguinhos!!!

Sou constantemente surpreendida aqui na blogosfera... vejam só o novo template que a Leka fez para mim... está linda a minha nova casinha, não está?!
AMEI AMIGA!!!
A sério... estou pasmada ainda a olhar para isto!
Ih, ih!
Muito, muito, muito obrigada!!!
A ti e à Carlota , amiga de outras andanças que reencontrei aqui na blogosfera, e que tornou tudo isto possível!
Beijões grandes para todos, mas hoje um muito especial e bem docinho (sem calorias!) para estas duas meninas!!!

Ó pa mim neste Carnaval...

2007-02-19T08:31:00.000Z

Tou linda, não estou?!
Ih, ih!!!
Divirtam-se muito!!!
Bom Carnaval!!!

Um pouco mais sobre mim...

2007-02-18T06:55:00.000Z

O.K Turbolenta !
Desafio aceite!!
Então cá...

JOGO DAS SETE PERGUNTAS

7 COISAS QUE FAZES BEM:

1 – Dar mimo e atenção a quem gosto;

2 - Cozinhar;

3 - Ouvir quem precisa falar;

4 - Brincar com o meu filhote;

5 - Surpreender as pessoas quando estas menos esperam;

6 - Dar aulas;

7 - Sorrir (Muito! Sempre!).

7 COISAS QUE NÃO FAZES OU NÃO SABES FAZER:

1 – Não bebo café nem bebidas alcoólicas;

2 - Não fumo;

3 - Não sei disfarçar revolta;

4 - Não sei dizer "não";

5 - Não sei controlar "energias negativas";

6 - Não sei chegar atrasada;

7 - Não sei controlar o riso e o choro.

7 COISAS QUE TE ATRAEM NO SEXO OPOSTO:

1 - O sentido de humor;

2 - A capacidade de conversar (e manter essa conversa horas e horas e horas);

3 - A honestidade;

4 - A inteligência;

5 - A cor dos cabelos (gosto de homens com cabelo escuro);

6 - A altura (não me sinto atraída por homens pequenos...);

7 - O olhar (afinal é o espelho da alma, não é?).

7 COISAS QUE TU DIZES:

1 - "Ai a minha vida!" (quando as coisas correm menos bem);

2 - "Não posso!..." (como quem diz "não acredito");

3 - "Mau, mau Maria!" (quando estou zangada);

4 - "Olha... olha..." (quando fico surpreendida);

5 - "Olá linda/o!" (quando falo com alguém que gosto);

6 - "Pois..." (quando alguém está a falar);

7 - "Mas a gente não podemos parar!" (quando estou acelerada e bem disposta).

7 CELEBRIDADES:
(vou colocar só portuguesas... que de algum modo admiro... e só mulheres! O que é nacional é bom!)

1 - Fátima Lopes (apresentadora Tv);

2 - Maria João (a do Laginha);

3 - Sílvia Alberto;

4 - Eunice Muñoz;

5 - Rita Ferro Rodrigues;

6 - Susana Félix;

7 - Fernanda Freitas.

E pronto... over and out!
Passo o desafio a quem tiver vontade de o fazer.
Beeiiijjjoooossss!!!

Dia de pesagem...

2007-02-16T05:31:00.000Z

Olá amiguinhos!
Hoje é o meu primeiro dia de pesagem após iniciar o blog e... desilusão! Só perdi 100g!
Mas isto lá é peso que se perca?
Ai a minha vida...

Vou ter que ter uma conversinha com a D. Balança, porque assim não pode ser!!
;)
Bem, tenho que ver as coisas pelo lado positivo, pelo menos não engordei...

Como vos disse num post anterior, tenho plena consciência que já poderia ter perdido muito mais peso. Feitas as contas tenho perdido em média, desde que coloquei a banda gástrica, 2,5kilos por mês, o que é manifestamente pouco.
O ideal é perder 4 kilitos por mês quando se faz uma dieta para perder peso.
Tendo em conta que no primeiro mês perdi logo 10 kilos... vejam lá os meses em que não perdi peso algum.
Sei que tenho condicionalismos que me limitam nesse aspecto: eu não engordava por comer demasiado, mas sim porque estou condicionada por uma tiroide que não funciona e que volta e meia fica desregulada. Por isso a banda gástrica em mim acaba por levar a uma perda de peso mais lenta do que noutras pessoas.
De qualquer modo tenho plena consciência que faço asneiras todos os dias, não tanto no que como (embora um geladinho de vez enquando seja a minha perdição!), mas sim por passar muitas horas sem comer, por não cumprir o "cardápio" que me foi aconselhado, por não misturar os alimentos certos da maneira correcta.
Essa foi uma das razões que me levou a criar o blog... o tentar disciplinar-me.
Sei que esta semana foi uma semana difícil, porque o meu filhote esteve doentinho e agora fiquei eu... lá se foi o cuidado com a dieta... mas prometo que me vou disciplinar mais e tentar seguir à risca o meu esquema alimentar.
Duas amigas aqui da blogosfera pediram-me para deixar aqui escrita a dieta que faço (ou tento fazer...). Então cá vai:

Plano Alimentar da Balança K.O!

Pequeno almoço:

leite magro ou iogurte magro;
pão (1) ou tostas (4);
doce (1 colher de chá).

Merenda da manhã:

fruta + (1-2) bolachas de água-e-sal ou Maria ou integrais;

Almoço:

sopa de legumes (ou 1 fruta);
carne "branca" ou peixe ou 1 ovo;
legumes e hortaliças (muitos);

Lanche:

leite magro ou iogurte magro;
pão (1) ou tostas (4);

Jantar:

sopa de legumes (ou 1 fruta);
carne "branca" ou peixe ou 1 ovo;
batatas ou arroz ou massa ou feijão ou grão;
legumes e hortaliças;

Ceia:

chá ou leite magro ou iogurte magro.

É importante dizer ainda que esta dieta foi feita para mim, que tenho uma banda gástrica que me limita a quantidade de alimentos. Para quem não tem (a maioria das pessoas) as quantidades de comida às refeições principais têm de ser controladas (exemplo: 100 gramas de carne ou peixe + 3 colheres de sopa de arroz ou 5 colheres de sopa de grão. Percebem? E os ovos deverão ser comidos só 2 vezes por semana).

Bem amiguinhos, por hoje fico-me por aqui.
Beijinhos para todos, tenham um óptimo fim-de-semana e divirtam-se muito no Carnaval!!

Com doi-doi...

2007-02-15T12:33:00.000Z

Olá amiguinhos!
Pois é... a mamã apanhou a virose do filhote e ficou também com doi-doi.
Estou de cama, com febre e garganta inflamada...
:(
A parte boa é que não me apetece comer... ih, ih... o que na batalha desta semana com a D. Balança espero que me venha a trazer a vitória! Só me apetece chá e leite... e vou fazer a vontade aos meus apetites, pelo menos por hoje... Uma "desintoxicação" de quando em vez não faz mal a ninguém.
Beijinhos grandes para todas e obrigada pelo vosso apoio!

Boas notícias!

2007-02-14T06:25:00.000Z

Olá amiguinhas!

O meu pequerrucho já está melhor, e eu já estou para aqui toda animada!!
É impressionante como o nosso estado de humor varia conforme o dos nossos filhos... hoje sinto-me feliz, por ver que ele já está sem febre, sem vómitos, bem disposto... o reguila de sempre!

Vamos então voltar à minha luta com a D. Balança!
Ontem marquei pontos! Mais uma batalha vencida!! Fui dar uma voltinha aos saldos, ao fim do dia... vi umas calças que gostei, olhei para elas e pensei: "mas será que um 46 me serve?!!"...
Fui experimentar e... tcharrannn!!! SERVIRAM!!!
Têm ideia de há quanto tempo não visto umas calças tamanho 46? Seguramente há quase 4 anos!
Cheguei a vestir o 54/56... sim amigas, um tamanho BEM GRANDE!!
Ontem senti-me tão bem... parece que a palavra SALDOS começou a ter um sentido diferente para mim! Cartãozinho multibanco segura-te! Porque eu não sei se consigo!...
Ih, ih!!
É nestes momentos em que tudo aquilo que passamos vale a pena! Tudo! Fiquei tão entusiasmada que fiz uma aposta com o meu marido... ahhh pois é! Uma aposta!!
Ele engordou bastante nestes últimos tempos porque, devido a um problema de saúde, teve que ficar de cama e sossegadinho em casa. Como ele tinha uma vida muito activa, o sistema nervoso começou a funcionar... passou a comer mais e a mexer-se muitíssimo menos. Resultado: engordou e agora vai alinhar comigo na dieta!

Até dia 15 de Maio temos que perder, os dois, 12 kilos. Se até lá não conseguirmos... bem... o resto do acordo fica só entre nós dois!! Ih, ih!... pode ser?

;)

Hoje já vamos começar os dois a dieta conjunta! Vamos festejar o início do desafio e o dia dos namorados, com um almoço romântico, bem saudável!
Vou colocar aqui no blog uma barrinha de perda de peso para mim e para ele!

Já agora, alguém me diz como é que eu coloco as barrinhas por cima dos posts? É que não me estou a entender com este novo blogger!... Para já ficam as barrinhas em cada post, não vejo outra solução.

Cá estão:

Desafio Cláudia vs Maridão:
(termina dia 15 de Maio de 2007)

Beijinhos para todas e OBRIGADA pelo vosso apoio!!

De passagem...

2007-02-13T09:56:00.000Z

Olá amiguinhas!! Bom dia, bom dia, bom dia!!
Passei a correr... tenho o meu filhote doentinho em casa, e o puto "aluga-me" a 100%!
Por isso, vou tentar voltar mais logo, para escrever um pouco mais ... vamos lá ver se o meu reguila deixa!
Até lá... beijinhos para todas!!

O primeiro mês pós-cirurgia...

2007-02-12T07:56:00.000Z

Olá amiguinhas!!
Este post vai ser um pouco mais sintético hoje... o meu filhote está doentinho (febre, garganta muito inflamada...) e vou já a seguir com ele para o hospital... :(
Vamos então falar de como foi o primeiro mês após colocar a banda gástrica.
Posso dizer que foi... que foi intenso! É isso! Intenso!
A adaptação a uma nova realidade nem sempre é fácil e foi um mês em que tive todas as emoções "à flor da pele".
Os dias que se seguiram à cirurgia correram bem, dentro do que é possível, é claro. A recuperação foi mais ou menos rápida, estive dois dias no hospital e pude ir logo de seguida para casa. Ao fim de uns 5 dias as dores já tinham atenuado bastante e pude voltar à minha vida "normal".
Durante esse primeiro mês alimentei-me à base de uma dieta líquida... muitos sumos de fruta, sopas bem passadas, iogurtes liquidos e gelatina. As primeiras 4 semanas correram muito bem... emagreci quase 10 kilos, o que emocionalmente me fez sentir animada. A única coisa que me incomodava (e muito) era não poder comer comida sólida, sentia saudades de trincar... Não me vou esquecer nunca de quando comi, na 5ª semana, o meu primeiro iogurte com pedaços... que delícia!! Soube-me pela vida!!
Apesar de ter corrido tudo bem... sentia-me um pouco em baixo. Animada com a perda de peso, mas deprimida... talvez pelo acumular de emoções, de dúvidas, de desconforto físico...
A quantidade de comida que conseguia ingerir também foi variando. No início um iogurte liquido dava para 3 refeições... ih, ih... no fim do primeiro mês conseguia beber à vontade dois iogurtes liquidos seguidos.
É esse, na minha opinião, um dos mitos da banda gástrica (e eu própria pensava quando a coloquei que não era assim): quem tem uma banda gástrica consegue comer uma boa quantidade de comida, uma boa meia-dose de uma refeição, um prato de sopa bem cheio (de comida sólida). Quem está comigo numa refeição raramente se apercebe que eu tenho a banda... quase todos os que me rodeiam o sabem, porque não escondi de ninguém, mas já ouvi muitos comentários: mas tu estás a comer de tudo!
:)
Pois é! Consigo comer de tudo... ou melhor, quase tudo! Só há alguns alimentos que complicam a ingestão e a sua digestão, como é o caso do bacalhau, da carne de vaca, das couves, da laranja, do ananás...
A diferença com uma banda gástrica é que somos obrigados a comer correctamente: devagar e a mastigar muitíssimo bem os alimentos. Caso contrário a comida simplesmente não desce, causando muito desconforto.
Sei que sou uma sortuda, porque não tenho quase nenhum efeito secundário da banda. Normalmente quem coloca uma banda gástrica, e se não tiver cuidado com o que come e com o modo como o faz, vomita... isso nunca me aconteceu. O que me acontece de vez enquando (e parece que sou caso raro) é ter paragens de digestão. No entanto não é nada que afecte significativamente o meu dia-a-dia.
Sei que esta minha conversa é um pouco enfadonha, mas sinto que é importante deixar aqui o meu testemunho e esclarecer quem esteja na dúvida em colocar uma banda gástrica.
Repito o que disse no último post: quem coloca uma banda gástrica tem na mesma que fazer dieta e exercício físico. A banda é só um instrumento que nos ajuda na perda de peso, nada mais... Tem que se saber "usar" para dela tirarmos o devido proveito.
E eu contra mim falo... poderia já ter perdido muito mais peso... mas isso é conversa para amanhã!
Beijinhos para todas e tenham um bom dia!

Decisão radical!

2007-02-10T07:51:00.000Z

Pois é... como vos disse no post anterior... em Março do ano passado, pela minha saúde e pela minha felicidade, tive que tomar uma decisão radical: coloquei uma banda gástrica.

Falar disto é algo que emocionalmente mexe muito comigo, porque a verdade é que não foi, nem é nada fácil aprender a conviver com a dita. E muito menos foi fácil tomar essa decisão...
Em primeiro lugar, e para bem de quem pensa colocar um dia uma banda gástrica, há que esclarecer alguns dados muito importantes:
- uma banda gástrica não é uma cirurgia estética nem NUNCA deve ser colocada com essa finalidade;
- uma banda gástrica é um intrumento que nos ajuda a perder peso, no entanto, se não o soubermos utilizar (como com qualquer outro instrumento que lidamos no dia-a-dia), é totalmente inútil;
- quem coloca uma banda gástrica tem que FAZER DIETA na mesma, se realmente pretende perder peso a médio/longo prazo, e a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR é ESSENCIAL.
Posto isto, vou-vos falar então da minha experiência ...
No dia em que decidi colocar a banda gástrica, senti que o meu mundo se estava a desmoronar, para possivelmente renascer em bases completamente diferentes.
Queria poder brincar com o meu filhote...
Queria poder passear sem me cansar...
Queria olhar para mim e gostar mais da minha "embalagem" (porque por dentro sou a mesma... e até me acho bem bonita!)...
No entanto estava plenamente consciente dos riscos que corria (porque uma cirurgia é sempre uma cirurgia...) e do que teria que passar nos primeiros tempos.
Fui dias antes passear com o meu marido... fomos a Londres, cidade onde ele viveu durante 2 anos antes de nos casarmos... uma cidade que nos está gravada na alma e no coração (foi lá que ele me pediu em casamento...).
Tudo o que via me parecia que estava a ser visto pela última vez... volta e meia chorava... foram dias realmente complicados.
Viajar num avião em classe turística é uma aventura para uma pessoa obesa! Jurei que nunca mais me iria sentir assim apertada... Até o "simples" baixar do tabuleiro para comermos a refeição que nos é servida no avião se torna numa tarefa difícil, porque o dito nos bate na barriga e não fica em posição horizontal.
Fui almoçar num pequeno restaurante perto do London Eye... queria sentar-me para almoçar e não conseguia... não cabia entre as cadeiras e as mesas, porque estas eram fixas. Senti-me tão, tão envergonhada... Tive que vir almoçar para a esplanada... a chorar.
:(
Agora digam-me? Isto é qualidade de vida? Claro que não! Para ninguém!!
Fui para a cirurgia sem dúvidas, mas com receio... tinha medo de adormecer e não mais acordar.
A verdade é que acordei!
E cá estou para contar a minha história, para ajudar quem possa precisar e a pedir a vossa ajuda! Muita!!
Volto 2ª feira para vos contar como foi o meu primeiro mês na companhia da minha banda gástrica.
Até lá... beijinhos a todas e obrigada pela vossa companhia e apoio!

Ps: Nesta foto estou eu, em Londres, poucos dias antes de colocar a banda... Depois mostro-vos fotos actualizadas, para verem a diferença.

Um pouco de mim...

2007-02-09T08:06:00.000Z

Olá a todos!
Hoje, para começar, vou deixar aqui um pouco de mim, da minha história, da luta que já há 10 anos travo com a Dona Balança...
Preparados? Então vamos lá começar!

Nasci na “Mui Nobre e Invicta Cidade do Porto” há 29 anos atrás. Sou filha única mas cheia de “irmãos”, que são os meus primos e que eu amo de paixão! Sou muito ligada à família... por eles só não faço mais se não puder!
Cresci muito feliz numa família linda e equilibrada, com pais, tios, avós e a primalhada toda. Tive uma infância LINDA!
Nos tempos livres da escola, era escuteirinha do CNE. Muitas actividades, muitos acampamentos... conheci muita gente. Entre eles a minha cara metade! Não gostava muito dele no início, é certo... mas a verdade é que ele é do estilo: "primeiro estranha-se, depois entranha-se!". Já lá vão 15 anos e continuamos juntinhos. Ele é um grande apoio nesta minha luta contra o excesso de peso... sem ele seria impossível levar este projecto para a frente!
:)
Falando então da história desta luta... corria o ano de 1995/96, que foi o ano em que eu entrei para a faculdade. Na altura entrei para a FEP aqui no Porto... foi um marco na minha vida em todos os sentidos! Comecei a sentir o peso da responsabilidade, entrei na vida académica... e não soube gerir muito bem tudo isso. Adorava a vida académica, apesar de detestar aquela faculdade como instituição de ensino. A verdade é que a minha vocação era outra, só ainda não o sabia. Contudo, a revolução na minha vida começou aí.
Certo dia, na semana de recepção ao caloiro, tivemos uma actividade fabulosa: a “Volta ao Mundo” (entenda-se esta volta ao Mundo, como a volta mais bela cidade: a cidade do Porto...).
Nesse dia chovia se Deus a dava... torrencialmente. E como vocês sabem, “animal caloiro” não usa guarda-chuva! Estavamos na rua, ficávamos encharcados! Entravamos na camioneta, secavamos com o ar condicionado. Saíamos de novo para a rua... nova molha! Entravamos nas caves de Vinho do Porto, secávamos outra vez... isto o dia todo! Resultado: uma daquelas amigdalites fortíssimas que, supostamente, só me teria deixado de cama uma semanita e depois passava.
A amigdalite passou... mas o F.D.P do vírus, sem pedir licença, alojou-se na minha tiróide. Olha, parece que ela gostou da companhia e resolveu parar para o mundo, só com “olhos” para o raio do bicharoco. Conclusão: a tiroide parou, engordei 20 kilos em 3 semanas e quase que entrava em coma. Ora eu que, apesar de não ser muito magra, até era jeitosita, ao estilo boazona... virei uma baleia em 3 tempos! Nos meses que se seguiram outros 20 kilos em cima! Eu era um monstro no espelho... entrei em depressão, tive um esgotamento... Deixei de existir para o mundo! Ainda hoje não tenho a tiróide estabilizada... simplesmente está controlada com medicação que tenho de tomar para sempre e estar constantemente a ajustar.
Porque é que eu estou a contar isto? Pelo simples facto que acho que é uma grande lição de vida. Hoje tamos bem, amanhã podemos não estar. Toda essa situação mudou muito a minha maneira de ser, a minha maneira de encarar a vida, que até ali era completamente cor-de-rosa.
Já passaram 10 anos desde que esta minha luta com a balança começou.
Os meus antigos 58 kilos nunca mais os vi... ou melhor, vi-os, mas a dobrar!
Ih, ih!
Passei estes últimos 10 anos a oscilar entre os 85 kilos e os 117 kilos... ora emagrece 20 kilos, ora engorda outros tantos! Atingi os 117 kgs em Março de 2006. E finalmente tive coragem para dizer: BASTA!!
Queria brincar com o meu filhote e não conseguia, queria andar um pouco a pé e ficava com dores insuportáveis nas costas, queria ter qualidade de vida... e era algo impossível!! Comecei a ter tensões altas, a sentir-me a desmaiar... Os valores das minhas análises estavam desregulados, com colestrol e triglicéridos altos...
Tomei uma decisão radical... da qual vos falarei no próximo post!
Beijões para todos,
Cláudia

Início!

2007-01-26T09:45:00.001Z

Olá amiguinhos!!!
Este é o meu primeiro testemunho, o primeiro de muitos que se seguirão neste "ring blogosférico", onde eu e a minha saúde lutamos contra uma balança tirana e calorias indesejáveis!!
E podem ter a certeza: nesta luta vou sair vencedora!
Até breve!