Balança KO- Claúdia

Meta pessoal:

Desafio Cláudia vs Maridão (até 15 de maio de 2007):

Desafio das Coelhinhas (até à Páscoa):

sexta-feira, 26 de janeiro de 2007

Início!

Olá amiguinhos!!!
Este é o meu primeiro testemunho, o primeiro de muitos que se seguirão neste "ring blogosférico", onde eu e a minha saúde lutamos contra uma balança tirana e calorias indesejáveis!!
E podem ter a certeza: nesta luta vou sair vencedora!
Até breve!

2 comment(s):

Olá!!! Espero que tenha muita força!! beijinhos

By catarina e manelecos, at 9 de fevereiro de 2007 às 08:08

Ai amiga, vim dar uma espreitadela muito rápida, mas hoj«he, vou ler tudo com muita atenção, quando chegar da loja, estou muitocontente por teres criado este cantinho, claudinha, posso coloca lo com um novo cantinho e dar as boas viindas no meu blog??
Mil jinhos
estou a morrer de saudades tuas

By O meu diário, at 9 de fevereiro de 2007 às 09:18

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- Pequeno almoço:

* leite magro ou iogurte magro;
* pão (1) ou tostas (4);
* doce (1 colher de chá);

- Merenda da manhã:

* fruta + (1-2) bolachas de água-e-sal ou Maria ou integrais;

- Almoço:

* sopa de legumes (ou 1 fruta);
* carne "branca" ou peixe ou 1 ovo;
* legumes e hortaliças (muitos);

- Lanche:

* leite magro ou iogurte magro;
* pão (1) ou tostas (4);

- Jantar:

* sopa de legumes (ou 1 fruta);
* carne "branca" ou peixe ou 1 ovo;
* batatas ou arroz ou massa ou feijão ou grão;
* legumes e hortaliças;

- Ceia:

* chá ou leite magro ou iogurte magro.

Conhecem a ADEXO?

A ADEXO é uma associação à qual pertenço que tem como objectivos:

- a defesa e representação dos doentes obesos e ex-obesos, e de divulgação dos problemas relacionados com a obesidade, com vista à aceitação e tratamento da obesidade como doença;

- o apoio aos doentes obesos e Ex-Obesos para a compreensão e resolução dos seus problemas;

- a regulamentação e implementação do Programa Nacional de Combate à Obesidade;

- a sensibilização dos doentes e em especial da camada jovem para a realidade da obesidade socialmente induzida.

Por tudo isto, juntem-se a nós! Tornem-se sócios da ADEXO e colaborem como voluntários.

Peço-vos também que divulguem a associação, através dos vossos blogs, sítes e emails.

Muito obrigada pela vossa ajuda!

Data	Peso	IMC
31/03/2006	117 kgs	45.7
31/08/2006	98 kgs	38.3
31/12/2006	93 kgs	36.3
31/01/2007	91.4 kgs	35.5
23/02/2007	90.7 kgs	35.3
02/03/2007	89.9 kgs	34.8
08/03/2007	89.9 kgs	34.8
16/03/2007	89.0 kgs	34.7
23/03/2007	88.6	34.7
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abaixo de 20 - Abaixo do Peso
20 a 25 - Peso ideal
25 a 30 - Sobrepeso
30 a 35 - Obesidade Moderada
35 a 40 - Obesidade Severa
40 a 50 - Obesidade Morbida
acima de 50 - Super Obesidade