Balança KO- Claúdia

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Desafio Cláudia vs Maridão (até 15 de maio de 2007):

Desafio das Coelhinhas (até à Páscoa):

segunda-feira, 2 de abril de 2007

Dias complicados...

Queridos amigos...

Voltei! Uma semana depois do último post, voltei!
Não com grande vontade, admito... mas com absoluta necessidade de algum modo me animar.
A semana passada engordei 900 gramas...

O meu filhote tem estado doente e eu mando a dieta para as urtigas! Com a preocupação não tenho cuidado nenhum com o que como... como bolachas e chocolates e porcarias. Parece que me dá a "filoxera" e levo tudo à frente.
Nunca vos disse aqui (embora algumas de vocês o saibam), que o meu filhote tem problemas de saúde um pouco complicados e nestas alturas acabo por me refugiar na comida, o que me dá uma calma aparente e muito fugaz. Acabo por depois ficar pior quando subo para a balança e vejo gramas (kilos!) a mais! Porque comer um chocolate não é solução...
Resumindo: estou bastante em baixo, desanimada e triste.
Passei esta manhã com o meu filho no hospital, e estou agora a controlar-me para não atacar o supermercado mais próximo... Vim aqui desabafar um pouco e vou sair para andar a pé! Queimar energias e relaxar um pouco o stress... porque logo há mais consultas e tratamentos.

Um dia destes falo melhor do assunto. Num dia em que me sinta bem para tal, ok?
Bem... agora vou. Deixo-vos com uma foto minha com o meu pequerrucho, mascarado de homem aranha! Lindo, não é? (mamã babada que eu sou!!)

Deixa aqui o teu miminho! 35 comment(s)

- Pequeno almoço:

* leite magro ou iogurte magro;
* pão (1) ou tostas (4);
* doce (1 colher de chá);

- Merenda da manhã:

* fruta + (1-2) bolachas de água-e-sal ou Maria ou integrais;

- Almoço:

* sopa de legumes (ou 1 fruta);
* carne "branca" ou peixe ou 1 ovo;
* legumes e hortaliças (muitos);

- Lanche:

* leite magro ou iogurte magro;
* pão (1) ou tostas (4);

- Jantar:

* sopa de legumes (ou 1 fruta);
* carne "branca" ou peixe ou 1 ovo;
* batatas ou arroz ou massa ou feijão ou grão;
* legumes e hortaliças;

- Ceia:

* chá ou leite magro ou iogurte magro.

Conhecem a ADEXO?

A ADEXO é uma associação à qual pertenço que tem como objectivos:

- a defesa e representação dos doentes obesos e ex-obesos, e de divulgação dos problemas relacionados com a obesidade, com vista à aceitação e tratamento da obesidade como doença;

- o apoio aos doentes obesos e Ex-Obesos para a compreensão e resolução dos seus problemas;

- a regulamentação e implementação do Programa Nacional de Combate à Obesidade;

- a sensibilização dos doentes e em especial da camada jovem para a realidade da obesidade socialmente induzida.

Por tudo isto, juntem-se a nós! Tornem-se sócios da ADEXO e colaborem como voluntários.

Peço-vos também que divulguem a associação, através dos vossos blogs, sítes e emails.

Muito obrigada pela vossa ajuda!

Data	Peso	IMC
31/03/2006	117 kgs	45.7
31/08/2006	98 kgs	38.3
31/12/2006	93 kgs	36.3
31/01/2007	91.4 kgs	35.5
23/02/2007	90.7 kgs	35.3
02/03/2007	89.9 kgs	34.8
08/03/2007	89.9 kgs	34.8
16/03/2007	89.0 kgs	34.7
23/03/2007	88.6	34.7
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abaixo de 20 - Abaixo do Peso
20 a 25 - Peso ideal
25 a 30 - Sobrepeso
30 a 35 - Obesidade Moderada
35 a 40 - Obesidade Severa
40 a 50 - Obesidade Morbida
acima de 50 - Super Obesidade